Made on
Tilda
Если вам кажется, что всё держится только на вас, скорее всего, проблема уже не в количестве задач.
Проблема в контроле.
Многие люди приходят к этому состоянию постепенно.
Сначала контроль помогает.
Он помогает пережить кризис, построить бизнес, вырастить детей, пройти через развод или сложный жизненный период.
Но в какой-то момент происходит странная вещь.
Чем больше становится жизнь, тем хуже начинает работать контроль.
Но часто рушится не ситуация.
Рушится старая версия жизни, которая раньше помогала справляться.
Именно об этом я написала в книге «Темница» — о моментах, когда жизнь разделяется на «до» и «после», а прежние способы больше не работают.
Первый шаг — признать, что жизнь уже изменилась.
Старые способы управления больше не работают.
Второй шаг — разделить:
Что находится в зоне вашего влияния.
И что уже находится вне контроля.
Третий шаг — начать создавать систему вместо постоянного напряжения.
Для кого-то это означает делегирование.
Для кого-то — новые границы.
Для кого-то — пересборку жизни после кризиса.
Возможно, проблема уже не только в контроле
Очень часто за контролем стоят более глубокие сценарии.
Не страх ошибиться.
А страх потерять опору.
Жить через долг.
Быть нужной.
Всё тащить на себе.
Не иметь права на ошибку.
Выбирать других раньше себя.
Контроль — лишь способ удержать систему, которая когда-то помогала выживать.
Но когда жизнь меняется, старая система начинает создавать всё больше напряжения.
Именно об этом книга «Темница».
О внутренних сценариях, которые удерживают человека в чувстве вины, гиперконтроле, постоянной ответственности и невозможности расслабиться.
Если ты узнала себя в этой статье, возможно, дело уже не только в контроле.
Возможно, пришло время посмотреть глубже.
Контроль помогает пережить кризис.
Но он не помогает жить дальше.
Опора появляется не тогда, когда вы предусмотрели всё.
А тогда, когда перестаёте удерживать то, что давно невозможно удержать.